罰球,這一點對孫策來說很重要,一個夏天要想在基本上沒有基礎的情況下把投籃練出來很難,但單練定點罰球,會好很多!
投籃這一塊就先從罰球開始打基礎,慢慢的擴展到三分線外.
雖然這需要漫長的時間,但沒辦法,投籃基礎實在太差了.
要想能在NBA站穩腳跟,只有先把自己本來就有的強點繼續強化,將配合這個強點的能力加以強化.
首先得先在NBA站住腳才行,至于未來朝著什麼方向發展……孫策問過庫里,庫里那樣的樂透秀都不知道自己除了投籃該往哪個方向發展.
孫策不是不知道三分是未來的趨勢,但是如果連在NBA生存都辦不到,未來再怎麼三分縱橫,都和他沒關系.
顧好眼前才是關鍵.
"綜合評價C-;
身體素質C:速度A+,力量D+,耐力C+,彈跳C;
投籃評價D:,三分F,中投D,上籃B+;
技術評價C+:控球B+,傳球B-……"
看著自己的能力評價,孫策在訓練營開始之前的目標,是將綜合評價提升到至少C級別,他推測德拉季奇被太陽隊看中當成納什接班人培養的時候,大概也就C級別,19歲的C級別球員,不算多好但肯定不差!
力量和耐力是要提升的關鍵,彈跳這東西……就是差真沒辦法.
控球如果能提升到A-就好了,傳球盡可能的提升!這兩點是人球結合訓練的關鍵,力量的提升,也會對控球有好處……
把需要加強的地方一個一個的寫下來,孫策沒想到需要加強的地方這麼多……
孫策看了下球隊的通知信件,9月29號是勇士隊新賽季訓練營前的報到時間.
今天是7月22號,滿打滿算就兩個月多一天的時間,要練這麼多東西!
本來孫策還想著有空可以多練練投籃,現在細算一下,把自己該加強的能力練好時間都捉襟見肘.
不過有洛瑞那種漂泊了好多年最後才成為頂級球員的優秀典范,孫策覺得自己也不是沒有奔頭.
……
每天的訓練時間安排得滿滿當當,凌晨四點五十起床,簡單的准備一下,就拿著球出去跑步.
六點半結束運球跑步環節,狂吃一頓豐盛的早餐,看看比爾-達菲送來的速度型後衛的比賽錄像帶,研究各種打法風格的速度型球員怎麼打,調整自己模板的方向.
雖然確定了現階段要發展的方向,但是如果找到更適合發展方向,肯定會做出些許的調整.
這個事情勇士隊那邊不會管,勇士隊那邊重視的是庫里,比爾-達菲只是經紀人,孫策只能靠自己.
到了九點,來到院子里的籃球場練起步,這是每天早上兩小時的必修課.
下午,就按照"謙遜學習板塊"里的"史蒂夫-納什體能訓練法"按照孫策當天的身體狀態制定把他訓練到崩潰的訓練方式.
納什訓練法的訓練,大部分時間轉移到了健身房,由于之前幾個月已經打下了不錯的基礎了,訓練的強度變得更大了,需要更多的用到器械,這些需要私教的幫忙才行.
讓孫策憂傷的是比爾-達菲雇的是一個男教練……健身房的女教練身材多好啊!
每天孫策的訓練,都會引起圍觀,也就是這年頭短視頻這玩意兒還沒出來,不然肯定爆火.
簡直像是不要命一樣練!而且幾乎每天都是這樣!
孫策的目標是每天的訓練都能完成,而且必須完成,第二天才能滿血複活繼續訓練.
回來沒幾天,不知道跑到哪里去鬼混了一個月的約翰就找上門來了,聊了一下,才知道這家伙居然真的轉性子了,跑去和他爸一起學做生意去了,去世界各地聯系了一些收藏家,回來之後又得幫他爸籌備拍賣會的工作.
孫策還挺自豪的,帶動了一個原本打算混吃等死的富二代……
被工作壓力搞得痛不欲生的約翰偶爾會找孫策一起出去約妞去酒店浪一下,當然,孫策會節制一些,畢竟有過悲傷的過往,但該有的生活,真的看到有想要約的妞,還是會嘗試一下.
當然,僅此而已,只是身體的歡愉.
比爾-達菲那邊,時不時的也來一下,有的是合同要簽,不耽誤孫策的訓練.
偶爾還會讓孫策停止一兩天訓練,去洛杉磯拍個廣告,有時候直接就在菲尼克斯拍,菲尼克斯別的不行,建築物很漂亮,集一州之力建造的大都市.
不過接的都是一些小的代言,二三十萬軟妹幣或者幾萬美刀就算高的那種,大的代言因為某些關系還沒找上來,起碼得孫策真的能在NBA站穩腳跟才會來.
但小廣告真不少,有海報或者照片需要拍的有7個,有短廣告拍的有兩個.
其實還不止這些,很多都被推掉了,或是因為年限,或是那樣的代言品代言費卻不高等等原因……
總體來說,一個星期保持著至少5天的,不像被選中之前那樣可以每天練到崩潰不停歇,但這樣的訓練已經讓比爾-達菲有些害怕了,生怕孫策也練成玻璃人,一開始幾乎每次拍完廣告都會帶著孫策去醫院檢查一下.
孫策也沒拒絕,身體是自己的,讓醫生檢查一下目前的身體狀況他也放心一點.
不過檢查了幾次後,比爾-達菲感覺有些浪費錢……
孫策的身體狀況太好了,好得不像是一個運動員!
當然,這是C級事件的獎勵"精血強化卡"的效果,讓他的身體煥然一新,然後又有系統版納什訓練法每天凌晨0點修複機能.
約了固定的時間會去醫院體檢後,比爾-達菲也放心了.
有了實戰經驗,訓練的針對性,目的性都更強了,實力提升的速度居然不比選秀前慢!
他可以感受到自己的進步,起步的動作越來越習慣,起步的時候的加速越來越流暢.
這不是單純的起步練得越來越好了,而是綜合的提升!
每天的苦練,反複的練習,到了8月28號,訓練了一個多月之後,速度評價終于突破了!