"……按照完成度,靜態力量最高可提升至A級,爆發沖撞力最高可提升至S-,彈速最高可提升至A+……通過合理的訓練提升宿主的核心力量,核心力量最高可達到S級.
每一小時訓練時間40分鍾,每當宿主達到體力極限時,均將恢複到可以完成一組訓練的程度,需准備好大量高熱量食物和電解質飲料……"
S級核心力量.
孫策要的是力量!居然多了個核心……
看了下,核心力量是級別的核心力量,一流邊緣水平,倒也不差.
但和納什,庫里,諾維斯基,伯德那種S+級核心力量比起來就差遠了.
核心力量和力量,可以說有很大關系,但總的來說是兩回事.
詹姆斯的力量幾乎是外線最強,但投籃穩定性,在身體失去平衡的情況下控制住發力動作控制好投籃角度和投籃力量的能力,遠不如看起來瘦弱的納什和伯德.
和科比,埃利斯比靠腰腹做折疊拉杆動作,詹姆斯也比不過.
當然,詹姆斯也不需要太多高難度技術,適合更重要,巴克利雖然不喜歡詹姆斯,但分析過,對詹姆斯來說,如何把自己的身體素質最大化利用,比學複雜的技術要更重要.
利用好自己的身體素質,支撐起適合自己的技術,才是最好的選擇.
不過,對于孫策自己來說……他也不知道自己能朝著哪個方向發展.
體型方面使他肯定比大部分外線要更大只,噸位更足,但又無法像真正的大個球員那樣去主打內線,這就讓他很矛盾,因為他也不是魔術師,奧多姆那種全能型球員,他數據是很全面,可不是全能型球員.
這是兩回事.
孫策不但不全能,反而是特長型球員,擅長中投,背打,正在加強擋拆進攻,總的來說就這幾個強點.
本來想著,如果運氣好弄到一張力量卡……但估計完成度會比較堪憂,要從B+級別跳到S級,有難度,但提升到A+?也很好了.
但得到的是核心力量提升訓練卡……
孫策看了下.
腰腹力量訓練,腿部爆發力訓練,上肢肌肉訓練,背部肌肉訓練,運動中對抗訓練,靈活性訓練……
一共六個方面,組合成了666訓練法.
最完美的情況是靜態力量達到A級,腿部爆發力A+級,爆發沖撞力S-級,加上背部,腰腹,運動中對抗,靈活性,綜合起來達到S級核心力量.
看起來很美好,但是36天,合計216個小時訓練!
比起上一次的A+級退步爆發力卡,足足提升了6倍的訓練時長.
但是,孫策看了下訓練內容,發現沒有去年那一周時間的訓練量那麼大!反而都是一些很基礎的訓練,只是複雜,量大!
如果配上納什訓練法,從訓練的角度來說,難度不算大,只是多,多到看著就覺得焦躁.
單純的只是靠這些訓練,肯定也有提升,但不可能提升到S級核心力量那麼誇張,別說天這樣練也練不出那麼好的核心力量.
那是天賦!
天賦是學不來的,孫策努力的調整自己的想法,不去想著這樣的訓練有多麻煩,多折磨,想想好的,要是有了A+級核心力量,S-級核心力量甚至S級核心力量,是不是一直無法突破的中投就有了進一步的提升可能?
是不是三分投籃學習也會變得更快?
對自己的左手投籃訓練是不是也有幫助?
而這些,都是肯定的!
練!
孫策准備明天就開始用這張卡訓練.
不過還有一個問題,這張卡的訓練要求確實不算難,是那六個方面的基礎訓練,只是量大,而且還有體力達到極限可以通過攝入食物快速恢複到可以訓練完下一組的體力的效果.
訓練這一塊孫策已經很熟練了,做訓練動作很少浪費多余的力氣,訓練的體力分配不是問題.
那麼剛好夠用就行了!
也就是說,可以把666訓練法放到下午,早上可以練技術!
晚上再休息,總結,練納什訓練法,為第二天的訓練做准備!
"不就是小時嗎?咬咬牙就過去了……"孫策想到這咬咬牙……還是感覺很折磨,但動力已經給自己找到了,接下來干就行了!
……
……
8月26號,孫策的訓練開始了.
早上3點20分起床,3點50分到租好的球館開始練左手上籃和中投,練到6點,結束第一項訓練.
到了8點,和蒂姆-哈達威一起練三分,10點,和斯托克頓一起打磨擋拆技巧,還找了專業的訓練對象.
下午1點到晚上7點,是666魔鬼訓練法的時間.
6個小時,每個小時練40分鍾,而每個40分鍾的訓練內容都不一樣,幾乎是從孫策的肩膀開始到腳踝,每一塊肌肉都要折騰一番.
第一天,孫策就咬牙堅持下來了,確實難度,強度都不如去年那次,就是麻煩,需要耐心.
不說別的,就吃東西這一點就受不了,吃東西都能吃吐,但好在是堅持下來了.
時間開始一天天過去,孫策下午的訓練就沒變過,偶爾有那麼一兩組完成得不是很好,但大部分時間都挺過去了.
早上的訓練則是有變化,凌晨4點到6點,主練左手上籃,8點到11點的訓練聽蒂姆-哈達威和斯托克頓的安排,看到孫策左手運球居然已經練出來了,蒂姆-哈達威想上吊……但開始教孫策一些左右手控球銜接方面的小技巧,斯托克頓也開始幫孫策強化左側擋拆突破,單單只是右側進攻,孫策的局限性挺大的.
如果孫策能開發左側突破,上籃或許能得到更大的提升,傳球范圍也將更廣!
9月2號的時候科比和詹姆斯回到了洛杉磯,納什也來到了洛杉磯度假,吉米小弟和克萊小弟也來到了洛杉磯,和納什一起玩,偶爾早上斯托克頓和蒂姆-哈達威不給孫策安排訓練的時候,孫策回去找他們其中的某某人玩玩單挑,主要是技術最好的納什和科比,被虐一通,增加以下自己將要垮掉的動力……
:.: