打開門口的監控屏幕,果然,是那個家伙!
似乎是看到監控燈亮了,外面的孫策熱情的說道:"科比大哥,我來看你來了!"
這時候叫大哥了?
前天晚上說什麼來著?有病的24號?
什麼人啊這是!
出于禮貌,科比把門打開,准備客套一下就把這家伙趕走.
科比看到這張臉就來氣,冷淡的說道:"有什麼事?"
"找你訓練,教我上籃技巧!"
看到孫策臉上寫滿了'虛心求教’,科比很果斷的拒絕:"沒空,我自己也要訓練."
"練投籃嗎?我可以幫你練接球投籃,你教我上籃技巧."孫策提出了一個相當有建設性的想法.
"不用,我有訓練師."
"訓練師有我傳球好嗎?"
"你一定要要學?"
"一定!"
"那好,我教你,今天我不練接球投籃了,我們一對一單挑!"
"太好了……啊?"
……
孫策來之前打聽過了,湖人隊25號才有比賽,號是休息,明天也就是24號才有團隊訓練.
23號湖人隊也安排了個人訓練,但科比的個人訓練通常是在自己家里,有自己的訓練師,理療師,營養師,打電話給瓦妮莎確認了一下,正在美容的瓦妮莎確認科比下午在家,孫策馬上就來了.
和預料的一樣順利,只要是忍住不和科比吵架,非要一起訓練,這家伙不會拒絕,只是,結果不大一樣……
"看看,你那剛才那個叫上籃?簡直就是在扔鉛球!"
"拉杆都不會?腰一扭,上身往後仰不就行了?"
"說了下半身保持平衡不要動!找對抗的時候就用大腿去對抗!"
"天吶,你往哪邊仰?跳起來了就不知道方向了嗎?"
"什麼叫你剛開始學?我在你這個年紀的時候都三連冠了,你這技術好意思打籃球?"
"你的身高不知道利用?跳得沒那麼高就多動動你的腰腹……"
"這都不會?跳起來在空中卷腹都不會?手那麼大白長了?抓著球卷腹往前伸手拋出去不會?"
"大動作拉杆連籃筐在哪里都不知道了嗎……"
整整三個半小時,中間休息了秒,馬上又得接著練,要是不繼續練,對方就說以後都別一起訓練了.
于是,孫策這三個半小時時間只休息了不到20分鍾,全程都在和科比你一球我一球的單挑!
孫策再次感受到了和科比訓練的恐怖,據說連當年的納什,諾維斯基這種訓練狂魔都不願意和科比訓練第二次.
別看科比8月份已經年滿34歲,體力依舊是S級,以現在的打法,防守端指揮交通,保持投籃效率打滿全場沒什麼問題.
三個半小時,練得科比意猶未盡,這感覺就是爽!
把孫策扔給理療師和按摩師,讓營養師給孫策准備了一頓晚餐,到了晚上7點半,孫策那邊的理療,按摩,晚餐結束,科比還貼心的給孫策安排了專車送孫策回去.
"領主,以後常來玩!來洛杉磯的時候想訓練來找我……"
車上的孫策聽到車窗外傳來的聲音,好想打開車窗指著科比家吼一句"老子再也不會找你這個魔鬼一起訓練了".
但是,想到今天下午了解了不少籃下進攻需要加強的方面,孫策忍住了……
司機發動引擎,開往莉莉-柯林斯在洛杉磯的房子,孫策癱在扯上如一灘爛泥……
這個下午就像噩夢一樣,8月底到9月初一個多月時間,孫策找科比訓練過8次,每次都是這樣結束.
前年一起練了30天,也一樣……
不過,每次都有收獲,雖然科比沒直接教,而是用單挑的方式,孫策學得會就學,學不會拉倒,但認真學習的孫策每次單挑結束都會知道自己哪些地方不足.
知道哪些地方可以提升,就去學著科比的動作練,有的能練好,有的學不會沒辦法.
這次孫策對于如何利用大幅度提升的腰腹力量有了一些收獲.
一個下午不可能學會太多東西,所以孫策重點記憶科比的兩個動作,和用兩個動作的手部,下肢動作的配合.
卷腹曲體,後仰拉杆,這兩個動作孫策是孫策想要練好的.
孫策知道,自己從一開始練上籃,就和別人不大一樣,他一開始跟著納什,庫里是學動作,跟著埃利斯是學如何在低位面框擺脫防守也就是行進中加速變向,到後來……對手全部長矮了,有了體型優勢,一流水平的上籃足夠用,就沒有再去繼續打磨上籃技術.
確實,對當時的他來說,這樣的決定很對,那時候他需要更多得分手段,才能制造傳球機會.
但現在,他已經度過了當時的階段,現在的他需要精進已有技術,在此基礎上開發新的技術.
比如交叉步變向,就是為了創造更好的突破機會,為中投和上籃服務.
而中投和上籃,也需要精進.
上籃精進比較難,比如學科比的拉杆,和重新開始學上籃沒什麼兩樣,但中投已經有了方向,諾維斯基的橫移跨步跳投,孫策已經很熟練了,技能也到了3級,平時訓練的時候多練練就行.
現在孫策的目標是精進上籃,開發交叉步變向,提升人球結合的感覺,當這些技術到了一定水平後,孫策感覺就可以嘗試開發三威脅站姿!
孫策感覺自己太小瞧三威脅站姿了,今天下午科比就展示了好幾次三威脅站姿,和安東尼給他孫某人的感覺非常不一樣.
安東尼不知道什麼時候已經變成了你菜都猜得到他會做什麼,只是安東尼現在正值巔峰,所以猜得到也防不住.
而科比,皮爾斯,很難猜得到他們擺出三威脅站姿後下一步要做什麼動作,感覺處處充滿威脅.
這是靠著頂級的基本功支撐.
被科比蹂躪了一下午,讓孫策對于基本功有了更深的重視.
科比幾乎沒有什麼特別的技術動作,所有動作都是一個接一個的基本籃球動作的銜接,當然,動作比較好看,但科比已經把一個連續性的技術動作中每一項籃球基本動作練到了極致!