低位,注重的不是腳步,是腰!是對于腰的控制!你的重心不能隨便動,你得抓住這5秒鍾時間,把背身的5秒鍾時間充分利用,並且不能急,你得掌握好裁判對于吹罰的度,試探很重要,我們的假動作要欺騙的不僅是對手,還有裁判,只要沒吹,你就沒有5秒……
有的裁判對于背對籃筐的5秒時間吹得很死,你也可以嘗試假脫離,也就是運球轉身面對藍框後再背框,有一部分裁判會將其視為重新開始的背打時間……沒錯,這個確實是規則模糊難以界定的地方,主要看裁判如何吹,你需要做的,是讓自己能在一開始的5秒鍾就完成這次進攻,你可以有這樣的退路,但不能依賴這個……"
奧拉朱旺耐心且細致的給孫策講解著低位背打的技術和基本功之外的東西.
如果是教別人,比如同樣付款5萬美刀一周的波什,詹姆斯,霍華德,奧拉朱旺就只教技術,能不能學會純看自己.
背打從來就不只是技術,單單就低位的轉身,腳步等動作,花了5萬美刀,心疼的苦練一周,只看把式,還真就學得差不多了,多練練,動作就會了.
可別說正式比賽,就算是訓練賽,也會發現在有對抗有防守的情況下很難使用出來.
低位背打的基本功,技術,是基礎,關鍵的是使用的方式,經驗的掌控,時機的把握,這些才是最重要的,也是最難教的,同樣是最難學最需要天賦的.
其他人找奧拉朱旺學東西,除了他不是那麼願意慢慢教技術和基本功之外的東西,還有就是哪怕是NBA球員,花5萬美刀一周的找他學技術,也會覺得肉疼,頂了天學兩周,而很多球員是一點基本功都沒有,來就是學基礎,覺得學會了怎麼練回去自己練就行了.
這樣的情況,奧拉朱旺想教都教不了,後面慢慢的也就干脆不教了.
這也是這麼多年來,只有姚明和科比能學會奧拉朱旺的腳步的原因,因為這兩人去學之前,低位基本功就已經很紮實.
不過孫策與姚明,科比兩人的情況不大一樣,孫策將奧拉朱旺約到洛杉磯後,奧拉朱旺先是考察了孫策的基本功,技術水平,然後花了三天時間做訓練計劃,還專門弄了PPT,寫了講稿,前所未有的用心!
原因嘛,很簡單.
"哈基姆,你是我心目中的史上最強中鋒,NBA曆史上只有三個人同賽季拿到MVP和最佳防守球員,我們兩個都是當年的總冠軍,只有喬丹不是,我小時候最遺憾的事情就是你奪冠的時候,喬丹不在,不然我相信你一定能擊敗他,我將延續你的腳步,超越喬丹!"
就是如此中二的一番話,但不管多中二,多多少少能讓奧拉朱旺產生好感,當奧拉朱旺的好感產生後,就被無限放大……
至于孫策說的"小時候"的事情,誰在乎呢,小時候三五歲的事情,愛咋編咋編……
孫策在"大波歐俱樂部"聯系好了奧拉朱旺後,來到洛杉磯,按照正常的價格支付每周5萬美刀的薪水,和喬丹一樣待遇包吃住,附帶夜店的VIP卡,每天都可以讓夜店換"女傭",讓奧拉朱旺好感更甚.
奧拉朱旺去年就知道喬丹白教了孫策一個月,他也做好了准備白教,但吃得好,住得好,薪水照付,任誰都會更高興.
奧拉朱旺也因此更加用心的做准備.
從7月19號開始,孫策就跟著奧拉朱旺一起訓練,一般是隔天一練,夾雜著理論知識,分析,經驗講授,由于孫策基本功在過去幾年打得很紮實,低位技術其實也不錯,一流水平,奧拉朱旺教得更多的反而是經驗,以及如何在比賽中找到更適合他孫某人自己的方向.
隔天的時間孫策也沒閑著,從一開始就使用了S級核心力量訓練卡.
一共6個階段,每個階段6天,每天6個訓練項目,這個沒有硬性要求必須36天就完成訓練,前面幾次用訓練卡都很趕,是因為當時正好有比賽要打,給他的時間就那麼多,現在可以一邊練技術,一邊練核心力量.
每天早上3點50分起來晨練,觸發"凌晨四點的堅持",獲得訓練的肌肉記憶加成和理解能力提升,早上如果有和奧拉朱旺的訓練就練,沒有就練核心力量,而和奧拉朱旺的訓練通常只有早上,如果早上訓練量不是特別大,那下午就接著練核心力量訓練卡,如果早上訓練量大,下午就在家陪倆妞玩……
到了洛杉磯的時候,孫策了解到,阿爾德里奇已經跟著蘭多夫和皮爾斯練了好幾天了,結束了和皮爾斯,蘭多夫一起的訓練的阿爾德里奇也來到了奧拉朱旺訓練營,照樣的交學費,奧拉朱旺心情好,教阿爾德里奇的時候也很耐心,有時候孫策在瘋狂的練核心力量,奧拉朱旺就專門教阿爾德里奇.
不得不說,單從低位天賦來說,孫策覺得阿爾德里奇要比他強,進步實在太快了!當然,這和阿爾德里奇高位背打本來就是頂級有關.
阿爾德里奇突飛猛進的低位背打,讓孫策想到了原本時空里33歲還入選二陣的那個低位之王.
孫策這邊,奧拉朱旺並不是只教他低位,通常有大量訓練,都是投籃,技術動作的訓練,反倒是練低位的時候訓練量不大.
時間一天天過去,很快到了8月中旬,自由市場的熱度逐漸散去,那些起碼擁有NBA輪換實力的球員都已經有了下家或者選擇留隊,或是去其他聯賽打球去了.
今年夏天的自由市場並沒有想象的那麼火爆,除了樂福和大衛-韋斯特離隊,其他跳出合同的球星大都選擇了留隊.
大洛佩茨3年6000萬續約籃網隊,米爾薩普3年5800萬續約老鷹隊,泰森-錢德勒4年4800萬續約小牛隊,小喬丹4年8500萬續約太陽隊,韋德1年2000萬續約熱火隊,小加索爾5年1.1億續約猛龍隊,德拉季奇5年1億續約尼克斯隊,.
這些球員,除了小喬丹,其他人都有一個特點,像大洛佩茨,米爾薩普,泰森-錢德勒,韋德,這幾人到了2016年也不一定能拿到更大的合同,羅伊-希伯特的先例,讓很多球隊到了需要考量的階段,甯願到了2016年夏天用更大的合同找更適合現在的節奏的球員,也不用低一些的價格在今夏大手筆挖人,萬一挖到坑就慘了.
11屆的新秀,大部分都續約了,倫納德5年9000萬續約湖人隊,吉米-巴特勒5年9000萬續約爵士隊,坎特4年6400萬先簽後換加盟雷霆隊,香波特兩年1870萬續約騎士隊,特里斯坦-湯普森兩年3000萬續約奇才隊……
2011屆新秀大部分都續約了,還有一位選擇了走人,托拜厄斯-哈里斯選擇了3年5000萬加盟活塞隊,魔術隊給不了這麼大合同.
2011屆的球員打了四年後,人們猛地發現,2011屆新秀好像是最近幾年除了09屆外,整體表現最好的一屆新秀!千萬年薪和准千萬年薪的一大堆!
終于,到了8月20號,孫策一下子收到了兩個好消息!
……
"恭喜宿主低位背身單打學習已達到讓哈基姆-奧拉朱旺滿意的程度,因宿主的訓練努力程度,紮實的基本功,耐心的學習經曆……哈基姆-奧拉朱旺對宿主的整體滿意度已滿足傳奇中的祝福的特殊獎勵要求.
恭喜宿主獲得技能卡:夢幻腳步."
"夢幻腳步:當宿主在低位背打時獲得轉身上籃,後仰投籃,跨步上籃……等等得分機會時,進入手感火熱狀態,彈速,彈跳高度,爆發力均提升一個小檔次."
孫策找大夢學習,一開始的目標就是大夢的低位背打的特點轉化的技能--夢幻腳步,對于每個人的性格,孫策也挺難去揣摩,何況是這種一見面沒兩天就開始訓練的接觸方式.
所以孫策就沒有刻意的去討好或者什麼,就和以前請教別人一樣,用心學,努力練就行了.
一個願意教,一個用心學,一個有能力教得好,一個學得好,雙方自然都很滿意.
這個技能孫策用大夢巔峰卡的兩次用過,非常好用,尤其是獲得技能後對手第一次遇到他,會更好用,因為會產生微妙的差別,這個技能需要得到投籃機會,才有加成,身體素質的加成也很小,但低位腳步那種細節的事情,一點點提升,都很關鍵!尤其是和他交手多次的對手,習慣了他以往的單打時的細節,他突然加快一點點,哪怕只是一點點,都會起到重要作用.
而最強力的效果是低位背打利用腳步或者威脅得到投籃機會,就會進入手感火熱狀態.
低位單打,難免會產生對抗,而且到了季後賽,很有可能是大動作的對抗,那種情況下保持手感不容易,就像總決賽第一場上半場手感被消耗後遠投投不進,但低位背打可以進入手感火熱狀態!