三尖為氣之領袖,乃氣所歸著之處.人但知此三處宜堅實勇猛,不知落點宜全體堅硬如石,方能不懼人之沖突,不慮我之不敵也.其所以堅硬者,則在逐處之骨節.骨節者空隙也,乃人身之溪谷,為神明之所流注,此處精神填實,則如鐵似鋼,屈之不能伸,伸之不能屈,氣力方全.手有肩,肘,腕三節,腿有胯,膝,腳三節,左右共十二節,乃人身之大骨節.手之能握,足之能步,全賴此.如實沙袋,逐層填實,雖軟物使之堅硬,但氣落隨勢,有前後內外上下之分.如側身直勢雙手前攉者,肘心氣填于上,手腕氣驕于上,肩俱脫膝彎後凸,氣填于後,腳脖伸展,氣填于前,胯俱內收,氣頂于內.側身雙手下劈者,肘心氣填于前,手腕摧于下,前肩脫下,後肩提起,前膝屈頂,膝蓋腳脖撅,氣填脖後,膝胯屈,後膝顛伸外側,腳脖伸踏外側,顛提胯,正身前撲.雙手側豎前打者,肘心氣填于中,手腕氣實于外,肩俱脫,膝蓋前頂,氣實于前,腳脖屈握,氣頂于後,胯屈握小四平勢.兩手平脫者,肘心氣填于上,手腕氣填于內,肩俱脫,膝分擺,氣實外側,腳脖內側著力,胯外開.余可類推.
【評注:梅花樁練功要求松肩墜時,開檔開胯,膝胯平,步子大,兩臂伸向遠方,動作舒展大方,為的就是要伸筋拔骨,使百脈流暢.練功時將人身之骨節空隙拉開以內氣填充,動則流利柔順便捷莫測,落點氣聚神凝堅剛莫敵.氣之聚散隨心所欲方得自然之妙,練之于平時方能用之神明.】