此交手訣,非練法也.未交手先將中氣吸聚中宮滿腹堅硬,全體振動,勃然莫遏.如行軍未對敵之先預將士聚齊,號令嚴明,鼓齊勇氣,以待敵兵,使氣有根非空洞虛殼也.擎者即氣血暢流,無牽無掛,無阻無礙,連綿不斷地自然運行,此即靜以待敵之態也.停者已交手也,氣聚神凝,落點不先不後,不偏不倚,陰陽均勻停停不多不少也.成者已交手落點之後,仍還原以待再發也.蓋落點而不還原,氣散而不聚或氣聚而不散,則出手後不可繼而再發矣.故陰勢陽出者,仍還之以陰,陽勢陰出者,仍還之以陽,成而不散,生生無窮,雖千萬手氣總不散,更兼內丹素成食氣不絕,即不得食而真元充足,自無餓餒之患.曆考古之名將,愈戰愈猛勇增百倍者,皆是此訣,非別有元竅也.
【評注:此文說明梅花樁技擊中"擎停成"之要訣.動貴氣擎不散,此處之"擎"應意為內氣的流暢,自然的聚散等,說的是技擊前的准備,靜以待動之態;停者已經落點,氣聚神凝,陰陽停停均勻恰到好處,不偏不倚,准確無誤;成者落點之後還原再發,成成不散.梅花樁技擊一手即,則千手萬手連續不斷,使敵應接不暇,無法招架.梅花樁武功"氣化"之後,自有食氣之法,辟谷之能,可有夜戰馬超之精力.由于真元充足,內氣調動,愈戰愈勇,能勇增百倍,雖不得食亦無饑餓疲倦之現象.】