"上工守神"，就是要守住人體陰陽之氣的變化。要了解人體內的陰陽之氣，就要了解經絡，因為氣就在經絡里！清人俞嘉言在談治病體會時說："如果不了解髒腑的經絡，一開口，一動手，便會出錯。"
經絡由經脈和絡脈組成，經脈是干線，絡脈是支線。人體有十二條經脈，它們分別與髒腑相連接，十二經脈與無數絡脈相連，縱橫交錯，形成了一張立體的大網絡，大網絡上還分布著三百六十多個穴位。經絡就像遍布城鄉的手機信號網，雖然用肉眼看不到，卻無處不在；穴位則像信號發射塔。如果某個地區的手機沒有信號或信號太差，我們通過調整發射塔就可以解決問題。同理，身體上的病變也可以通過按摩經絡上的穴位來治療。
經絡內連髒腑，外連四肢百骸，使人成為一個有機的整體。髒腑沒有經絡，就是死髒腑，不管泡在什麼液體里都是死的。大家可以仔細想一想，經絡本是陰陽之氣的運行通道，可為什麼十二經絡的名稱里都含有一個髒腑的名字呢？這就是因為中醫從不將髒腑視為死的東西，也從不將人體視為一堆零部件的組合。
人體十二經絡有一個十分有意義的搭配，就是每一條陽經都有一條陰經與之相表里，從而形成了陰與陽的協調。《素問·陰陽應象大論篇》中說："陰在內，陽之守也；陽在外，陰之使也。"仔細玩味，你會發現這兩句話意義深遠。陰在人體內，她守候著陽；陽在人體表面，他是陰派出去的士兵。人體內的道理如此，天地之道無不如此。比如一個家庭，男人的職責是在外邊遮風擋雨，為的是家中妻兒的安康；女人則在家中守候自己的男人，為他營造一個溫暖的港灣。如果陰陽失調，家中的妻子不再守候外出的丈夫，這個家就會後院起火；如果外出的男人不再為家人忙碌，而是另有新歡，這個家就會分崩離析。可見，世間萬物的道理都是相通的，領悟了《內經》不僅可以學好中醫，也可以搞好家庭關系。
十二經絡的陰陽表里關系如下：
手太陰肺經與手陽明大腸經相表里，
足太陰脾經與足陽明胃經相表里，
手少陰心經與手太陽小腸經相表里，
足少陰腎經與足太陽膀胱經相表里，
手厥陰心包經與手少陽三焦經相表里，
足厥陰肝經與足少陽膽經相表里。
十二經脈的運行路線是這樣的：手三陰經從胸到手，由內而外，手三陽經從手到頭，由下而上；足三陽經從頭到足，由上而下，足三陰經由足到腹，由下而上。如果你是個有心人，就會發現人體經氣的運行與自然界天地之氣的變化十分相似。地上的水，由于陽光的照曬，變成了清陽之氣，蒸發上升，在天上形成了云；云在天空凝聚、溫度降低，吸收了濁陰之氣，化而為雨，又會從天空降落在地面。這就是氣在自然界中的升降循環。有了這個循環，自然界就有了生機；沒有這個循環，自然界就會是一潭死水。盡管氣的運行變化複雜，但萬變不離其宗，那就是：清陽之氣上升，重濁之氣下降。