當天晚上，球員們一反常態全部都在籃球館里練球練到了放學才回去。而第二天一大早，六點一刻，所有人准時集合在了操場，天色還未大亮，可是這對于籃球隊的球員來說卻是不重要了，他們在尋求一種改變，想要挽救已經墜入深淵之中的籃球隊。只是讓人頗感意外的是，這一次，姚教練卻是唯一缺席的那個人，不過球員們並未氣餒，包括李天和方余都是暫時放下了自己的矛盾，一起帶領各自的球員們在操場上開始跑起來，以前長跑的話大家都是各自跑自己的，可是這一次，兩個小隊都是排成了一整列，一邊喊口號一邊跑，前面的人跑累了就換到後面去，兩個校隊互相較勁兒。
這樣的長跑倒是跑出了讓人意外的效果，不少人不僅沒有覺得沒有累，反而是感覺很有意思，特別是有一支競爭對手存在是很有奮斗感的。
練習了長跑之後，球員們也開始在籃球館里練習投籃，以前還有不少常規的訓練項目現在也都是拿了出來，大家一起練習，從運球到投籃，從跑位當擋拆，方余和李天也是在各自的球隊里教授新人。大家也是約定著早中晚都必須來球隊里練習一下，現在沒有人做隊長，所以這里最大的兩個人，方余和李天反倒是成了各自校隊的主心骨。
這樣連續訓練幾天之後，某一天下午的時候，學校一位反對派的老領導突然心血來潮想要看下球員們在籃球館里的情況，當他來到了籃球館之後被眼前的場景給驚愕到了，球員們一個個自發地在球場上練球，非常有秩序的，然而主教練卻並沒有在這里出現，這完全是學生們自覺地在這里訓練，不止是球場上的訓練，球場上，一小組人在做身體負重練習，一個球員在那里堅持，另外的球員就在身邊激勵，這一幕幕......和以前真的是不太一樣了，這位反對派的老領導其實也並不是完全覺得體育沒用，只是學校籃球隊以前是什麼貨色他可是恰好碰到過一次，那一次也是偶然路過，結果看到本該好好在里面訓練的一群人卻是在里面摟著妹子玩一些不雅觀的游戲，這還沒什麼，之後在市區比賽上打架那還是真正觸及到了學校的底線。所以自此之後那位校領導對于校籃球隊再無好感，而且他覺得加入校籃球隊的人大多都是學習不好才會去的人，都是一些壞學生，一群害群之馬在一起又能做什麼？
然而，現在眼前的一幕卻是打亂了他之前的所有印象，籃球隊的球員們在一起也可以很認真，也可以沒有人監督，也可以發自內心地去訓練，去關愛自己的隊友，去鼓勵別人，這一切看似只是籃球，實際上鍛煉不知道多少只有學習鍛煉不到的東西。突然間，他也是深深歎息了一下，然後從籃球館外緩步離開。
“或許自己真的是老了......不過還是看結果吧！畢竟所有的東西都是有取舍的.......”
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球員們的認真訓練也讓姚教練知道了，終于，在某一個早晨，他再度和球員們一樣出現在了球場，幾天不見，他的氣色卻是比以往更差了，想必這兩天過的也是沒有那麼好。不過，主教練終于出來帶球員們訓練了，這樣的結果總是好的，姚教練這一次也是認真了許多，從一開始就帶領球員們一起長跑，訓練的時候也不再是站在那里看著了，這群並沒有那麼有天分的人確實需要他身體力行地去帶出來才可以，畢竟，這里也不是訓練營。
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“回防的速度再快點兒......再快......你們就這個速度還想防人嗎？投籃的時候注意出手的姿勢，也要注意對手站的位置.......”姚教練的改變和球員們的改變開始讓校籃球隊漸漸有了起色，至少，是漸漸走上了正規。兩周時間可不多，他們必須珍惜，必須全力以赴才可以。
不過，在此之前，校籃球隊又遭遇到了自己的一次滑鐵盧。
某個星期五的下午，學校放假，校籃球館也是暫時對外開放的，校籃球隊的某個球員在籃球館里打球的時候被人虐了，本來虐了也沒有什麼，可是對方似乎是外校的，而且對于一中的籃球水平還頗為不屑，贏球之後說了一些不該說的話，導致那個校籃球隊的球員也是火了，這一火，年輕人血氣方剛克制不住就打起來了。
還好身邊有人拉住了，所以沒發生太大的事故，可是對方的球員卻是仗著人多挑釁不斷，“有本事就讓你們一中跟我們好好打一場球，敢不敢？你們這些渣渣我們隨便都可以贏了，學習好又怎麼了？你們一中除了能教出幾個學習好的學生之外一無是處，上次市區籃球賽的時候你們輸了那麼多的分，換成了我們真的是都不好意思出門了.......”
“你......你特碼給我等著，我現在就去找我們球隊的來，有種馬上就打一場，跑了就是孫子.......”校籃球隊的球員自然是不甘被侮辱，也是立即出去找幫手去了。對方的球員倒是一臉不屑，“等著就等著，你們這水平也不過如此......”
這個球員是李天小隊的，跟李天關系也還可以，所以自然是率先找到了李天等人，這一下也是讓李天等人怒火十足，他媽的，這些小子竟然敢到學校來挑釁我們？李天小隊的球員們直接就是過去了，而方余他們那邊，有事的有事，沒事的有人回家了，苦逼的方余今天正准備去訓練結果卻是遇到了臨時測驗，現在還煎熬在教室里。前來通知他們的球員看到了這樣，也是在外面急地團團轉，里面可是有老師在呢！更何況是在測驗，要是直接沖進去的話指不定要挨罵的。
可是李天他們那邊已經過去了，要是打不贏怎麼辦？對面來打球的球員可是不少，似乎是有准備而來的。
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