人唯有在能夠感覺自己有價值時,才有勇氣
一直以來,我很反對心靈雞湯類的文字和故事.從我對人和事物的理解,我感覺心靈雞湯的真理背後,存在著某些不合理的東西,甚至能嗅到一些精神毒品的氣味在里面,但無法清晰言說;那種反感在那里,我亦無從用我熟知的心理學理論去解釋它.
再仔細品讀阿德勒《自卑與超越》等個體心理學的著作,幾十年來困惑自己的問題似乎又明晰不少,對自己的理解也更深一層;同時對心靈雞湯帶給人們的可能傷害,也有了更清晰的認識.
在從事心理咨詢工作的過程中,我發現總有很多人對自我價值的問題產生誤解,從而引發各種心理問題.
有一位來訪者,是位要強的40歲職業女性,近幾年來一直身處焦慮和抑郁狀態,並伴有很嚴重的失眠,還存有很強烈的強迫症狀:從28歲開始,她就有嚴重的潔癖.她的日常症狀一是開始懷疑自己的丈夫可能有外遇,總是要去翻查丈夫的信息;二是對孩子會有控制不住的怒火,總想掌控孩子的一切;此外,對以往的閨蜜也甚少邀約,因她礙于自己一直以來的"大姐大"身份,無法去和他人分享自己的感覺,怕被別人恥笑.她感覺自己很孤獨.
在生活中,她是一個對所有人都非常好的人,甚至能夠把生活中所有的事情都打理得有板有眼,井井有條.她是個"好人",有強烈的同情心,但也有"好人沒好報"的抱怨.她會抱怨被人欺騙,被朋友利用,其至在遭遇到情感背叛的時候,萌發了輕生的念頭.
當討論到自我價值的問題,她告訴我說:"我感覺自己一直不如別人,我怕自己對別人沒用."去看看她的人際關系,似乎總是有著某種縱向的規律:我要高于你,或者你高于我.沒有一種關系體驗是"我不出眾,但很平等"的合作式關系.所以,她感覺孤獨.在關系中一旦失去優越體驗,她就會有"我沒有價值"的感覺,就會有擔心關系瞬間崩塌的恐懼產生.
或許,如果這位女士能夠在更早的時候閱讀到這本書,便可以終結她用"犧牲自己,討好他人"獲得價值感的病態模式.而從自身去發現屬于自己的獨特價值感,阻斷"自卑情結",體會到"共同體感覺",從良好的關系中發現自己的存在.
當然,也唯有在我們發現自己價值的時候,才具備了讓自己真正自主和自由的勇氣.
這是一本關于我們自我發現和自我療愈的工具書.我一口氣讀完,發現自己已多年未有如此這般認真,孜孜不倦的感覺了.本書以哲人和青年的對話形式,答出了三個哲學問題:"我是誰""我從哪里來"以及"我將去到哪里".這本書,具備工具書的特質,在仔細閱讀中,經常會有"拍大腿"的感覺:太棒了,我原來是這樣的!
它加深了我對人性的理解,同時幫助我發現了隱藏在記憶深處又一直影響著我的"自皁",讓我抗拒改變的"借口"無所遁形.原來,我們一直缺乏勇氣讓自己過得更好.
這本書絕對不是心靈雞湯,而是稍帶苦澀,但又可治病的良藥.也許閱讀過程中你會被作者的"犀利"顛覆三觀,心生不爽.但不爽過後,抬頭看窗外,滿目清涼,世界會美好很多……
關系心理學家著名心理咨詢師 胡慎之
2015年2月16日