"……從今天開始,你除了吃飯,睡覺,訓練,都把球拿在手上,可以運球,可以拿在手上玩,可以往牆上扔,嘗試著扔出去的球會彈回到你自己手里……"
納什給出了一個很有建設性的提升球感的訓練方式,孫策很仔細的聽著,記住.
在國內呢,如果一個人時時刻刻都在玩籃球,會被當成玩物喪志.
但美國這樣的人並不少見,真的就有那種一天24小時連睡覺都抱著球的人,就和南美,歐洲,亞洲除了中國之外的很多玩足球厲害的國家的足球天才一樣,愛上這項運動,就全身心投入進去.
運球和球感這兩樣東西,納什只能教給孫策一種鍛煉的方法,這是需要時間累積的東西,沒有投籃,傳球等方面那麼有技術含量,但這是作為一個外線球員的基礎,真要說起來比投籃和傳球還要更難練好!
投籃如果來個突擊訓練,哪怕只有一個星期,只要不是投籃天賦爛到底,也能有看得見的提升,但運球和球感,必須持之以恒的堅持.
當然,也有"捷徑",就是從小就玩籃球,長大了自然而然的球感就好了.
可孫策這個身體雖然有肌肉記憶,自己的意識也是打過挺長一段時間籃球的,但基礎和美國這片籃球沃土的同年齡後衛有差距,像人家德拉季奇,能力評價只有C+,但對能力評價影響很小的控球,是A+級別的.
給了孫策鍛煉控球的方法後,納什開始教孫策上籃的技巧.
"諾亞,我們都是彈跳不太好的類型,彈速也一般……"
聽著納什的話,孫策好不想承認這一點,但不得不說,這是事實,起碼現在一個月的健身後只有78公斤的他真的爆發力,彈跳等方面都很一般.
根據納什的分析,孫策甚至因為不夠強壯連速度都還沒成長到巔峰.
不過這也代表著孫策的可塑性!
"……我們上籃需要更多的技巧,我建議你用和我一樣的上籃方式,在行進中隨時准備好出手,把上籃的范圍從三秒區擴大到近距離."
納什說完示范了一下那種行進中的拋投,這個動作和德拉季奇訓練賽中單打孫策時候的動作很像.
一邊聽著講解一邊看,孫策感覺納什基本功那叫一個炸裂,在現役後衛里,除了科比-布萊恩特,難以有人能和納什相提並論!
簡簡單單的一個上籃,展現出了很多東西.
孫策在旁邊看,假想著自己要怎麼防,發現自己如果想要撲上去封蓋,都無法把握住伸手和起跳的時機!
納什這上籃動作看起來隨時隨地都會把球抓起來投出去,但又有一種只要防上去納什又不把球拿起來會躲開防守再投的感覺.
重點是球感!仿佛球和納什結合在一起的感覺,就像是納什身體的一部分!
在納什從各種角度展現上籃技巧給孫策看,一邊展現一邊分析的時候,孫策這邊系統面板出現了,上面寫著:
"謙遜:
學習對象:史蒂夫-納什.
開啟史蒂夫-納什上籃包學習.
史蒂夫-納什上籃評價S-,加成速度百分之二十五."
看到這個提示,孫策眼睛都亮了!
基礎差,這沒辦法,但孫策可以努力!而且他有可能是現役最好的組織後衛教他技術,他還比別人學習速度更快!
先天不如別人,孫策知道自己需要更努力,才有機會再次感受謝幕戰的時候享受過的那種熱血澎湃的感覺.
……
學校那邊,在和納什學技術之前,孫策已經請了長假,學校很支持孫策去參加NBA選秀,萬一被選中了,菲尼克斯大學就有了曆史上第一個被NBA選中的球員,就算孫策沒打過校隊比賽,估計也會被菲尼克斯大學退役球衣.
訓練,是一個周而複始的過程,每天累得和死狗一樣回家,早上又得早早的起來進行晨跑加練.
不只是納什和訓練師那邊幫孫策制定的訓練計劃,孫策知道自己只有更努力,比所有人都努力,才能有機會趕上那些已經至少和他拉開一年差距的對手們.
雖然累,但孫策每天都很有動力.
他知道自己現在是幸運的,得到了系統,有了金特里教練的幫助,姚明的幫助,納什的幫助,這些是他能有一個幸運的開始.
但能否將這份幸運延續下去,就需要靠自己的努力!
訓練的內容的改進,讓孫策的訓練也越來越有效,納什在的時候和納什一起訓練,和納什的訓練結束後,如果還能撐得住,孫策就回到家里在室外球場加練.
睡一覺起來身體恢複後,吃完早餐,接著練納什教的訓練控球和上籃的方法,他甚至用手機把納什上籃的動作錄下來了,一次又一次反複的模仿……
一個願意教,一個努力學,孫策和納什的關系也在訓練中變得越來越好,納什對孫策的照顧越來越多.
不過過程中有一點讓孫策挺郁悶的,他發現自己越來越能吃了,簡直堪比飯桶!
隨著循序漸進的力量訓練的展開,蛋白質的消耗更大了,孫策已經不能像之前用精血強化卡的訓練的時候那樣以調整身體營養攝入為主,必須吃大量的高蛋白食品.
每天的營養消耗大得異常,雖然和他訓練量大有關,但算上那些訓練消耗,也大得誇張,和飯桶一樣,這讓孫策感覺很奇怪……有種回到了十二三歲那種食量突然大漲的時候的感覺……
……
時間一天天過去,孫策也在快速成長.
雖然過程很艱苦,光是突破上籃這一招,就花了孫策半個月時間,還是有系統加成的情況下,每天都在學上籃,都花了整整半個月時間,才完成了第一階段的訓練,把納什的上籃動作學得有模有樣.
主要是細節!
納什教孫策的上籃技巧方面的細節,在應對各種局面的時候要怎麼應對,怎樣反應.
場上三秒鍾,場下需要複出的努力,孫策了解到了.
就是練,想象可能出現的每種情況,自己該怎麼應對,然後不斷的重複訓練那個動作,直到成為本能,在機會轉瞬即逝的比賽中遇到了那種情況自然而然的做出反應!