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作為一個專業的短跑教練,雖然教NBA球員起步加速有些怪怪的,NBA球員起步不可能有短跑選手快,因為姿勢有著極大的差別,短跑運動員的起跑姿勢是最適合加速的,而籃球運動員的則不是.
哈桑昨天接到這份薪資不菲的工作後,連夜研究了怎麼樣才能在運球的情況下做到最快的起步.
對專業人士來說,這種問題不算難,只是要怎麼樣才能做到精益求精,這才是關鍵.
之前看過孫策的試訓視頻和統計,哈桑只是感覺孫策挺快的,現在感覺是真的快,如果起步練得好,不是沒機會破11秒!
現役NBA球員里,在艾弗森老去,TJ-福特年紀輕輕的大傷毀掉了膝蓋後,100米速度能破11秒的,只有德文-哈里斯,萊昂納德-巴博薩,拉簡-隆多,阿隆-布魯克斯,拉蒙-塞申斯,JJ-巴里亞這六個球員有辦到過100米突破11秒的視頻影像記錄.
其中現役最快的是德文-哈里斯,10.43秒的百米速度在NBA曆史上有記錄以來第二快,僅次于TJ-福特的傳說級別的10.31秒,比艾弗森百米測試中最快的一次的10.45秒都要快.
當然,這些人在比賽中拿著球起步加速突破的時候,肯定是發揮不出這麼快的速度的,如果他們減重倒是有可能,畢竟被稱為瘦猴子的NBA球員如果放到跑步等項目的運動員中都是超重量級的.
這方面不是哈桑的工作范圍,他只需要教會孫策的控球起步技巧,和定點起步技巧就可以了.
前者是突破的時候的技巧,後者是無球加速的時候的技巧.
在哈桑看來,如果經過專業的訓練,孫策學會了更好的起步加速技巧,跑步的過程中能學會更好的肢體控制……說不定也有機會能破11秒,這就真的是頂尖的速度了,之前孫策只有平均速度能達到頂尖,學會了起步技巧,有可能整體也能達到頂尖的速度!
當老師的,都喜歡遇到有天賦或者很努力的學生,就和納什因為努力喜歡教孫策一樣,哈桑本來只是抱著有錢賺的心態來的,現在教得也更認真了.
這樣的訓練,很枯燥,很乏味.
比起練力量,練有氧運動更加枯燥.
健身是一件容易上癮的事情,一開始會很折磨,但慢慢的就會離不開了,因為健身有了效果之後就會想要更好,不想再胖回去或者是不想身體再瘦弱下去.
但反複的試驗各種差別很細微的起步動作,反複練習,練習到習慣那樣的起步……並且最後還要花長時間來將之練習到成為本能,需要做突破動作,或者是需要做定點起步跑的動作的時候自然的做出那樣的動作,需要長時間的訓練.
講真的,孫策對于體育運動,除了最近學到的東西,其他的大概都是一知半解,嘴炮滿天飛,實際操作嘛……
教練怎麼教,他就怎麼練.
反複的訓練起步的時候的右腿往後蹬的發力技巧,大腿肌肉和臀部動作,腰腹和上肢與下肢的動作配合,同時還要兼顧護球……一點一點的調整,習慣是很難改的,第一天的訓練,就是做些微的調整,哈桑一邊指導一邊記錄,接下來他作為訓練師還得回去根據孫策今天展現出來的問題和優點進行訓練內容的重新調整.
不是一蹴而就的,可能這七天時間,孫策短跑起步的訓練,都是這種枯燥的起步跑出去十來米就被叫停,然後不斷的調整每個細節不斷的重複訓練,努力的在這一周時間里配合著哈桑這位專業的短跑教練一起找到最適合他的起步動作.
而且僅此而已,僅僅是找到最適合的動作,接下來還得自己苦練!
孫策相對其他新秀來說,目前狀況是不利的,其他人都是直接開始加強技術訓練,或者是加強身體訓練,只有他,還需要從這種對籃球運動員來說最基礎的方面加練.
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每天早上三個小時練習時間,一周三萬美刀的酬勞……都趕得上大夢訓練營了.
孫策感覺這簡直是搶劫!
還好不用他自己出錢.
九點哈桑-傑克遜來上班,十二點准時下班,就是這麼准時准點.
早上的學習還是很有效率的,讓孫策知道了自己的起步有多麼的蹩腳,他知道自己起步速度慢,金特里,丹-德安東尼,納什,斯瑪特,老尼爾森都說過,但在哈桑面前,孫策了解到了自己的起步有多菜!
孫策在訓練結束的時候和哈桑比了一下100米,都33歲了,早已過了生理巔峰期,還在十幾年前就經曆過毀滅職業生涯傷病的哈桑,都在起跑的時候領先了孫策起碼兩個身位.
讓孫策感覺最無恥的是哈桑這個算是體育界的老前輩的家伙居然在起跑領先之後立馬結束了比賽……
這方面孫策都只能甘拜下風.
中午孫策和庫里一起吃營養餐,這營養餐,就真的是各支球隊的正常的營養餐了,與孫策自己請的健身俱樂部的廚師送來的營養餐,納什自己請的營養師做的營養餐是兩種東西.
球隊的營養餐,基本不考慮味道的問題,清湯寡水的,該苦的蔬菜就純苦,淡而無味的就淡而無味……
這個季節勇士隊的營養午餐有一種蔬菜叫苦麥菜,庫里可能是習慣第一口吃蔬菜,放進嘴里咬了一下直接吐了回去……
看著孫策皺著眉頭把青菜吃下去,沒什麼太大反應,庫里有點懵:"諾亞,你不覺得難吃嗎?"
"難吃啊!但球隊的營養餐都是這樣的,太陽隊的比這個更難吃."孫策應道.
這樣嗎?庫里抱怨道:"他們為什麼不把營養餐弄好吃一點?"
"可能是因為NBA的球員來自世界各地吧,讓他們要兼顧每個人喜歡的口味太難了,還要保證營養不被破壞就更難了,等我們有錢了自己請營養師吧,納什請的營養師就挺厲害的,你還真是個小孩子啊,這點苦都不能吃."孫策想了想說出了自己的猜測,順帶不忘又欺負一下小學生.
庫里氣急,怒道:"你不是要和我學技術嗎?來,叫老大,叫了我就教你!"
"偶尅……老大!"孫策毫不猶豫的叫了一聲老大.
"……"庫里無語了,怎麼有人能做人做到這種程度!