凡事專一則治,以其有主宰有統率,雖千頭萬緒而總歸于一轍也,如行軍有帥之運籌,治家有家長規則,方能同心協力,于事有濟.練氣練形動性關命,其氣之統領,氣之歸著可不究哉.頭為諸陽之總會,領一身之氣,頭不合則一身之氣不入矣.如俯勢而頭仰,則陽氣不入矣,仰勢而頭俯,則陰氣不入,左側俯勢而頭反右歪,則右半之陰陽不入,右側俯勢而頭左栽,則左半陰陽不入,側仰勢亦然.直起勢頭反縮,則下氣不得上升,直落勢頭反頂,則上氣不得下降,右旋轉而頭反左顧,則氣不得右入;左旋轉而頭反右回,則氣不得左入.三陰經止于手之內,三陽經止于手之背,為背月+而往來血氣之道路.指法之屈伸聚散,手腕之俯仰伸翹,一有不合則脾氣不入矣.如平仰手直出而或反掌勾手,則氣必不入,平陰手直出或反掌勾手,氣亦不入;陰手下栽者,掌翹則陽氣不入,仰手上沖者,掌伸則陰亦不入;平陰手前蕩者,平仰手栽打者,腕勾則氣亦不入,側手直打者,跌手則氣不入,側手沉入者,翹手則氣亦不入.余可類推.三陽經起于足之背,三陰經起于足之下,為腿胯往來氣血之道路.一足之尖跟楞掌,腳尖之伸翹內外,一有不合則腿氣不入矣.如仰勢踢,腳尖若伸則陽氣不入,俯勢栽,腳尖若翹則陰氣不入,起勢直攛,腳尖若伸則氣不得上升,落勢下墜,腳尖若翹則氣不得下降.余可類推.
【評注:頭,手,足三尖為全身氣血運行之綱領.梅花樁武功講究一動則全身俱動,此時三尖則統領全身之氣血往來,稍有不合則內外失調,手足散亂,發勁不整.因此,練功中應注意發揮三尖之作用.槍,刀,劍,棍等器械,是人手足之延長,對手眼身法步的要求也更加嚴格.梅花樁認為拳為百般兵器之母,拳法也是器械,器械之中也有拳法.拳法是器械的基礎,這點容易被人理解,而器械之中也有拳法卻常常被人忽視.其實,槍,刀,劍,棍諸般兵器使用得心應手之人,其拳法也會得到極大的提高,這是因為器械的練習,使人能受到"三尖為氣之綱領"的訓練.】