陰陽字之祖,應為氣之先,陽者聳乎上,其勢不可攀,陰者伏于下,如云之覆山,莫作呼吸論,只以升降言.承者承乎上,停者氣不偏,擎者不可動,沉者氣下鑽,開勁如蕩舟,入者似水淹,盡勁多回轉,崩如飛炮煙,創勁勢猛勇,劈勁如刀砍,牽勢似拉繩,推勢似推山,敵勢直不回,吃勢如運鉗,粘者即不離,隨者如星趕,閃勢多旁落,驚勢弩離弦,勾者勢多曲,連如藕絲牽,進者不可遏,退者似龍蟠,踏似石觸地,掛如鋼鉤搭,次序休紊亂,大勢須分辨.
【評注:梅花樁武功是神氣合一和形氣合一的,形也就是氣,也就是神.本文談了練功與技擊中各種拳勢的內氣特點.陰陽是最基本的,以下便是承,停,擎,沉,開,入,盡,崩,創,劈,牽,推,敵,吃,粘,隨,閃,勾,連,進,退,踏,掛等25種勁【勢】的內氣運行特點.本文旨在提醒練功與技擊者,不僅要注意外形的勁【勢】,還要注意其內氣運行的特點.】