打個比方說，從我三四歲時，大爺爺就削了薄薄的竹片，讓我用左手拇食二指頂住兩頭，用力捏彎，這個動作每天必須重複五千次。開始的時候，竹片很薄，雖然容易彎，但食指和拇指每天都生疼生疼，指腹被磨得血淋淋的，繭子脫了又生。然後竹片厚度逐漸增加，練習的次數也越來越多。現在，我左手的拇食二指已可以將二厘米厚的竹片捏碎。
此外，大爺爺特制了沙袋和沙背心，要我穿戴好之後，每天早晚繞著後山跑一個小時。他還在院子里挖個坑，讓我在腿上綁著沙袋，每天從坑里往上面跳。一開始坑深二十厘米，雙腿左右各綁一公斤的沙袋，漸漸地坑越來越深，沙袋也越來越重，現在我兩腿各綁十公斤的鐵砂袋，也能輕易地從兩米深的坑里跳出來。後來，他又買了一個巨大的竹筐，讓我站在竹筐的邊沿上繞圈跑，這麼多年下來，我早已經可以在空竹筐邊上奔跑，而不再踩翻竹筐了。
（俞越注：此處介紹天機門兩種武功秘術。指法名為"點金指"，為中國武術中指爪功的一種，民間秘術之一，練習方法簡單，功夫大成之後兩根手指掐金斷銀，戮在人身上可以造成極大的傷害，如果點中穴道可以取人性命，而中點金指的人當時卻沒有什麼異樣的感覺。此功還有一套招術，分推、提、撮、掐、捏、擰、插、點等，是在基礎功夫之上的精進。
我之所以練的左手二指，是因為大爺爺認為人們習慣用右手，如果功夫在右手上，稍一不慎就會傷人，而左手不常用，因此除非刻意使用，相對安全。如果您有興趣習練，當切記武德，莫持技欺人。
中國輕功的功法有多種，各門派都不相同。大爺爺教我的是民間秘術中流傳的基礎輕功"草上飛"，雖然沒有大門派輕功的華麗，但卻一直是最簡便易學而有效的，房前地頭隨時可以練習，只要持之以恒，當有大成。個人覺得現在長跑、跳高等運動員的訓練方法，都是為了比賽量身定做的，反不如我們這些野狐禪實用。
天機門《天機不泄錄》中所記載的全是流傳在民間和江湖中的方術，統一特點是打破了其他門派武功法術的神秘詭異，功夫去蕪存菁，所需材料在人間俯首可拾，即使是最普通的人，也可以參照練習。上述兩種功夫還專有傳世藥方，但此藥並不如其他傳說中丹藥那樣神乎其神、服一顆頂幾十年功力云云，而是在中藥房就可配置，方法也簡單，水煎或者酒泡，以液體浸泡身體，可以舒筋、活血、化淤，減輕練功時所帶來的青淤腫痛。此處不作詳述。）
點金指我從小練到大，一次也沒機會用過，但那草上飛的輕功卻在我十多年的學生生涯中露過大臉。憑著這手功夫，不論是初高中還是大學，學校運動會田徑項目無人可及，現在我在大學創造的長跑和跳高紀錄仍然無人能破。
三個多月前，一向身體倍兒棒、吃嘛嘛香的大爺爺突然在睡夢中無疾而終，老爺子共活了一百零八歲，把全部財產都留給我了，我現在住的這套三室二廳的房子，就是大爺爺的小四合院拆遷分來的。其實從小到大，我大半時間都跟大爺爺住在一起。處理完後事，我整理老人家的遺物，竟然在他那老式紅木大床的床板下，發現了一個秘密機關，打開一看，機關里是八本厚厚的冊子，其中三本是普通的宣紙，麻繩裝訂，工工整整的小楷，我認得是大爺爺的字，讀了兩頁，知道是老人家的筆記。而另外五本冊子就比較奇怪了，也不知道是什麼材質的，深黃色，摸上去軟軟韌韌的，上面有字有圖，顏色黯淡，看上去也不知有多少年了。冊子的封面上寫著五個篆字，我好半天才認出來是《天機不泄錄》。
我跟大爺爺生活這麼多年，還從來沒看過這個東西呢。自古只聽說天機不可泄露，怎麼還有一本《天機不泄錄》呢？好奇之下，翻開細看，結果越看越是心驚。
原來，我大爺爺當年離家出走，投到一個叫做天機門的神秘門派，後來還做了這個門派的掌門人。天機門是什麼我不了解，但這五冊《天機不泄錄》卻太大大地了不起了。