五、中醫是一門人生哲學
我說過學好中醫需要悟性，因為中醫是一門藝術；學好中醫需要智慧，因為中醫是一門哲學；學好中醫同樣也需要閱曆，因為中醫是一門人生哲學。
孔子說五十歲之前不要讀《周易》，因為沒有人生閱曆，沒經曆過苦難，你是讀不懂《易經》的，讀了也是白讀。孔子周游列國，四處碰壁，嘗盡了人生的酸、甜、苦、辣後，開始潛心研究《周易》，終于大功告成。其實，學習中醫也是這樣，沒有人生經驗是學不好中醫的。因為中醫不是一門科學，而是一門人生哲學，沒有人生閱曆肯定悟不透中醫。為什麼大家看病總願意找老中醫呢？這不僅是因為老中醫有豐富的臨床經驗，還在于他有豐富的人生閱曆，這些閱曆能幫助他領悟中醫的玄機。
在這方面我是深有體會的。《內經·素問》開篇有一段話："夫上古聖人之教下也，皆謂之虛邪賊風，避之有時；恬淡虛無，真氣從之；精神內守，病安從之。是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願。"這就是說人應該避開暑、熱、燥、濕、寒等外界的致病因素，做到清心寡欲，這樣真氣才能夠正常運行，人才能夠健康長壽。以前我讀這段話時，只能從字面上理解其含義，然而，隨著年齡的增長、閱曆的豐富，我對這段話的認識越來越深刻，我越體會越覺得深奧。
現在，許多電台電視台、報刊書籍都在講健康秘訣、長壽之道。我認為一切健康長壽的秘密都在這一段話中，尤其是"恬淡虛無，真氣從之；精神內守，病安從之"兩句。"恬淡虛無"是指心胸開闊，將一切都看得很淡，不斤斤計較，這樣一來，體內的精、氣、神就會順暢地運行；"精神內守"是指人心無雜念，不受紛繁複雜的物質世界的誘惑，達到這樣一種境界，又怎麼會生病呢？
精通中醫的人往往都長壽。魏時的吳普活了81歲；晉代的葛洪活了81歲；北齊的徐之才活了80歲；北周的姚僧垣活了85歲；唐朝的孫思邈活了100多歲；甄權活了130歲；孟洗活了93歲；宋代的錢乙活了82歲；明朝的戴原禮活了82歲；清朝的徐靈胎幼時體弱多病，但因為他精通中醫，也活了79歲；葉天士活了80歲。民國早期，北京的四大名醫之一施今墨活了83歲。我的中醫老師祝諶予也活了85歲。為什麼中醫皆長壽？這是因為懂得了中醫的人就懂得了事物的變化規律，就能做到"恬淡虛無，真氣從之"。
現在的健康領域眾說紛紜。今天有人說吃素是健康長壽的不二法門，明天就有人找出一批天天吃肉的百歲壽星，的確如此，新疆那邊許多人天天吃肉，照樣長壽。今天有人說喝酒抽煙不好，影響健康，明天就會有人找出一大批喝酒抽煙的長壽老人，美國一位百歲女性，每天抽一包煙，80年從未間斷過；有人說鍛煉總應該是沒有爭議的健康長壽秘訣了吧，但長壽的季羨林老先生說他的健康秘訣就三個字：不運動！